太極拳運動的特點,是靜中觸動,雖動猶靜,動可以活絡氣血,靜可以培養靈敏的大腦中樞神經系統。動靜合宜,身心相合,內外一體,初練時由外而內,繼之由內而外,務必求其上下相隨,身心內外相合。教學內容以楊太極武藝拳架第一、二節為教材,學習重點(一)求鬆靜柔軟的奶牷A先鬆心,在鬆身。(二)注意行氣用意,呼吸要深長、要細、要勻。(三)體會穩靜安舒,凝神靜氣,萬物靜觀皆自得。實際操作上,以說明、示範、操作、演練、討論、分組演示、輔助器材DVD或VCR等影視教學,逐步完成上述大部分的內容。